我市公共场所禁烟成效明显
5月31日是第28个世界无烟日，主题是“制止烟草制品非法贸易”，我国则以“无烟生活”为主题。现在很多人都知道，吸烟是一种公众危害，那现在我市控烟的情况如何呢？5月29日，记者从我市的医院、学校、车站等人流量密集的场所了解到，公共场所禁烟已见成效。 医院是人流量很大的场所，这里的禁烟、控烟工作一直是个难点。当日上午，记者在市人民医院了解到，该院专门设立了控烟监督员，一旦发现有人抽烟就会上前劝阻。“我们看到吸烟的会立即上去，跟他们打声招呼。碰到不配合的人，我们会跟他们讲道理，为什么不能抽烟。”市人民医院控烟监督员张珍玲说。客运站一直是控烟、禁烟的重要场所。“以前的候车大厅人们随意在抽烟，常常烟头满地。”车站保洁员肖建华说，客站正常情况下有专职巡查禁烟员，同时要求所有职工发现有在公共场所吸烟现象的，要及时劝阻，事实上目前在公共场所吸烟的旅客比较少。
学校，我们往往想到的是知识、课本、孜孜不倦的老师以及学生们求知若渴的目光。在这样的地方如果出现吸烟现象那自然是大煞风景了。记者了解到，襟江小学目前已经在学校内实施了全面禁烟。学校内随处可见禁止吸烟的牌子。校长、老师们也以身作则，率先戒烟。
另据报道，5月31日上午，市疾病预防控制中心工作人员走上街头，倡导“无烟生活”，呼吁社会各界共同行动起来，让“二手烟”远离公共场所。活动现场，主办方通过健康义诊、科普宣传等形式，呼吁全社会关注烟草危害，共同营造良好的生活环境。
吸烟成瘾的人群中，很多是20岁之前就开始吸烟，为了让青少年远离烟草，在第28个世界无烟日到来之际，市二高举行了禁烟签名活动。在老师带领下，学生们宣誓从自己做起，抵制烟草广告，拒吸第一支烟。随后，大家在宣誓条幅上签下了自己的名字，以实际行动表达禁烟的决心。
目前，我国吸烟人口呈低龄化趋势。研究表明，大多数成年吸烟者在20岁以前就有了吸烟的习惯。因此，防止青少年吸烟是降低吸烟率的关键所在。
【新闻链接】吸烟有害健康科学戒烟有讲究
据统计，目前全球有13亿烟民，其中三分之一在我国。吸烟到底有哪些危害？怎样才能科学有效地戒烟？为此，记者专门咨询了专业人士。
众所周知，吸烟有害健康。那么，香烟中到底含有哪些有害物质呢？这些物质对人体又有哪些不良影响呢？市人民医院戒烟门诊副主任医师徐宝国介绍，烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等十几种致癌物质，吸烟可以诱发心脑血管病、消化道毛病、口腔溃疡等一系列毛病，对肺部有直接的影响，它是肺癌的直接原因。
吸烟如此可怕，相信不少烟民也深知其中的危害，都曾想过戒烟。然而，到底用什么样的办法才能科学而有效地戒烟呢？
市人民医院戒烟门诊副主任医师徐宝国认为，戒烟首先要有毅力，要有决心，要充分认识吸烟的危害性。如果想戒烟的话，家里的香烟、打火机、烟灰缸统统要去掉，出门时身上也不要带香烟。朋友递香烟，要尽量地回绝。如果烟瘾发作，吃点口香糖或者零食，或者做深呼吸运动，喝水，或者外出散步。要尽量提醒自己，避免最后一支烟，否则戒烟的计划将前功尽弃。
专家指出，对于长期吸烟者来说，在戒烟的同时，还可以多吃些胡萝卜、花生、豆芽等富含维生素的食物，补充由于吸烟所引起的维生素缺乏。此外，吸烟者要多喝茶、多吃鱼类和瘦肉，也可以降低吸烟带来的危害。
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