孕妇怀孕,期间能吃香蕉吗

狂奔的蜗牛

香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。孕妇怀孕期间能吃香蕉吗?


孕妇怀孕期间能吃香蕉吗
营养学家指出，孕妇在日常饮食中可以加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及维生素B6和亚叶酸的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质，这对于孕妇是十分有利的。所以，营养学家建议怀孕妇女最好每天能吃一根香蕉，特别在他们的日常饮食中加上香蕉。
吃香蕉注意事项有哪些
1. 尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者;
2. 脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，胃酸过的多者不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

想入非非

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