7类人最该多喝水

疆苏

一般情况下，每天小便5~7次才表示喝足了水。而有一些特殊人群，需水量更大，更要时刻提醒自己喝水。1.血压高的人。2.上班族。3.感冒的人。4.便秘的人。5.胖人。6.脾气差的人。脾气不好，大部分是因为肝郁气滞，这类人不妨喝杯玫瑰花茶。7.喝酒的人。

6种错误吃法，你中招了吗？
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1.爱用勺子。很容易不知不觉吃多。2.餐间不放下筷子。3.独自吃饭。4.喝饮料不用吸管。不但伤牙，大口喝还易给肠胃造成负担。5.吃面包狼吞虎咽。这样三两口就下肚，容易让人吃多或噎到。6.边做事边吃。注意力不集中，导致咀嚼不够充分，容易吃得匆忙，在不知不觉中吃多。