常喝甜饮料，跑步容易岔气

TA的每日心情

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[LV.6]常住居民II

发表于 2014-6-4 06:31:53 | 显示全部楼层 |阅读模式中国江苏泰州

跑步时岔气经常发生，腹部钻心的疼痛让人连呼吸都不得不小心翼翼。研究表明，如果运动前和运动时喝了高糖饮料，就容易岔气。此外，运动时腹腔内的横膈膜与肝脏间的韧带被反复拉伸，会引起痉挛，最终形成岔气。用手按压右侧腹部，并尽量使身体前倾，有助于缓解疼痛。
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