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秋天做套呼吸操，养肺

TA的每日心情

	开心 2015-6-2 05:55

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[LV.6]常住居民II

发表于 2014-9-16 06:48:59 | 显示全部楼层 |阅读模式中国江苏泰州

每天做一次呼吸操可增强肺功能，做法：端坐，全身放松，均匀呼吸，然后躬身弯腰，再使身体上抬，3-5次为1遍。可以根据每个人的体力，反复做3-5遍。注意身体下弯时，要屏住呼吸。做呼吸操可通达肺气，疏通肺脉，具有调养肺气的作用，对外邪伤肺及肺气虚损均有调理作用。
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