小杰为什么怕上学续二 幼儿园升小学

天蝎座爱情

给您提个醒：

从上幼儿园到上小学，使孩子人生经历中的一个重大转折。

入学前，家长可以请孩子说说对“上学”有哪些想象。家长可从中了解到孩子对未来学校生活有着怎样的向往、期盼和担忧，如果发现有不合理的想法和猜测，要给予及时的调整，正将有利于孩子尽快适应学校生活。

负责任的家长会经常留意孩子对未来生活的想象，一旦发现有偏差或错误的想法要及时给予调整。

值得借鉴的相关理论解读

系统脱敏法

这是一种一松弛为基础来消除焦虑的方法。它包括三个部分，肌肉松弛；焦虑梯度表；以想象的方法把焦虑情景与肌肉松弛相配对。在实际运用中，先给自己的情绪困扰程度定出等级；然后学会各种松弛的方法；接着根据不同的焦虑等级从低到高进行松弛训练，想象最不容易产生紧张感的情景，通过松弛的过程来达到脱敏的效果，直至消除焦虑。进而向高等级的焦虑迈进，逐步适应由焦虑引起的情景。

这一方法专业性较强，这里只是做一个简单的介绍，家长如有兴趣，可以阅读相关的理论书籍做进一步的学习。在生活中，家长可以把握系统脱敏法的核心理念，进行一些简单的尝试，如帮助孩子逐步接近他所害怕的事物。例如您的孩子害怕打针，便可以先做到想象打针的情景不感到害怕，到模拟打针的过程不感到害怕，再到亲临打针的现场“观看”打针也不感到害怕。。。。。。循序渐进直到能平静的接受打针为止。这种训练方法，还是用于帮助孩子克服对考试的恐惧。