延长生命的10种习惯 你有吗?

雨花石

1、每餐之前喝两杯水。



　2、复合维生素早饭后吃。



3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。



　4、不要挑食。



5、不放弃每一个吃洋葱的机会



6、用凉开水泡红茶。



　7、下午三点，准时加餐。



8、不要熬夜，准时睡觉。



9、每天保持运动。



10、要开心快乐，不要常生气！