瘦身最佳零食排行榜

风中♀允诺

1、可每天食用：代表食品：新鲜水果、奶、坚果、豆制品；
2、每周食用1-2次：代表食品：黑巧克力、干果、奶片、乳酸饮料、火腿肠；
3、每周不超过1次：代表食品：炸薯条、糖果、膨化食品。
4、零食的健康替代品：巧克力饼干、碳酸饮料、苹果、炸薯条等。