吃货掌门人必备的养颜瘦身美食

风中♀允诺

1．板栗：改善手脚冰冷；
2．坚果：延长饱腹感；
3．大豆：补充雌激素；
4．茶：红茶，乌龙茶普洱降低体重；
5．咖喱：预防肥胖，给身体提供热量；
6．百合：润燥滋阴美容；
7．紫菜：使皮肤保持年轻；
8．三文鱼：延缓衰老；
9．西兰花：防皮肤干燥；
10．黑米：补肾暖身。