要降低体内的脂肪含量

风中♀允诺

饮食方面要坚持尽量少的摄取脂肪，碳水化合物和蛋白质，尤其要少吃或者不吃肉类、油炸类食品，杜绝碳酸饮料。此外，要食用一些新鲜蔬果，加快肠胃蠕动，排出体内垃圾，使体内的环境更适合减肥。