玫瑰花茶可缓解情绪性失眠

小黑喜欢小白 · 发表于 2012-9-5 15:15:09

长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。　　另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。
　　玫瑰花茶具体泡法：
　　每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3-5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。
　　泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

苦咖啡 · 发表于 2012-9-5 15:18:33

我就是失眠！

显示全部楼层 · 发表于 2012-9-5 19:27:12

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泰杏大闸蟹 · 发表于 2012-9-5 20:35:59

楼主辛苦

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云逸雅致该用户已被删除	发表于 2012-9-5 19:27:12 \| 显示全部楼层中国江苏泰州提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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