常穿高跟鞋易患静脉曲张 站立时可多翘翘脚尖

九命猫女

日前，红遍全球的热播美剧《欲望都市》主演Sarah Jessica Parker出席纽约一个时尚派对。虽然衣着艳光四射，但她脚上出现的青筋让媒体大跌眼镜。她说：“我几乎把我的双脚毁了，常年穿高跟鞋，我的双脚没有任何知觉。”由于长年钟爱高跟鞋，很多爱美女性脚上都有青筋，小腿肚上微血管清晰可见，都不同程度出现静脉曲张。

　　对此，哈医大四院血管外科专家关英辉教授解释，穿高跟鞋会使脚板长时间处于同一角度，加上长时间站立，容易造成静脉瓣膜功能不良，静脉血液逆流而形成静脉曲张。其前兆症状为小腿酸麻肿痛、半夜腿部有抽筋现象、腿部容易感到疲倦，且症状不易消失、觉得腿不听使唤等。

　　关英辉教授建议，女性朋友平日最好穿舒适松软的平跟鞋，可适当在应酬时穿高跟鞋，如果穿高跟鞋长时间站立要多翘翘脚尖，这个小动作可以让静脉血液往心脏回流，预防静脉曲张；高跟鞋的鞋跟不宜过高，应低于7厘米；女士在怀孕期间最好不要穿高跟鞋，胎儿的压力会令血液回流不到心脏，患静脉曲张的几率会更高。

　　此外，长期穿高跟鞋的女性，可平躺将双脚抬高超过心脏，或是用枕头垫高下肢，暴走运动、避免穿紧身衣物、避免接触过热的环境(泡温泉或洗热水澡会使静脉曲张的情况加剧)等，均可预防发生静脉曲张。