吃这些食物美腿

阳光流溢

1.芝麻；

2.香蕉：含丰富的钾；

3.苹果：水溶性纤维质果胶可清肠；

4.红豆：减少便秘促进排尿；

5.西瓜：利尿，钾含量也不少；

6.芹菜：富含胶质性碳酸钙和钾；

7.菠萝：促进血液循环，恢复腿部元气；

8.奇异果：含丰富的纤维素。