瘦人增肥的方法

快乐的射手座

1、要喝奶，早餐多吃些碳水化合物。

2、多吃瘦肉，肥肉则能免就免。

3、小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好。

4、多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉。

5、可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。