绿豆汤—防晒加防暑轻松度夏季

柠檬

       炎热的夏季防晒和防暑是我们一直关注的问题，在夏季很多人都用饮食的方法来防暑，用外用的方法进行防晒，那么有没有一种食物两全其美呢，下面我们一起来看一下：

　　绿豆汤—防晒加防暑轻松度夏季

　　美国研究人员经过多年的研究后发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量的过氧化物，使人的皮肤变得 粗糙、失去弹性。科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安慰剂，再让试验者站在炽热的阳光下，结果发现，事前涂抹了儿茶 素的人，皮肤中过氧化物的含量较另一组减少了1/4～1/3，从而证明绿茶中的成分具有防晒功效。研究进一步表明，如果饮用绿茶，其防晒效果往往跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。

　　不过，夏日喝绿茶是有讲究的。一是应该喝热的、浓的，因为热茶能舒张汗腺，帮助人体很快散热。浓茶则能刺激消化道，让高热量食物更好消化。二是如果胃肠功能不佳，喝绿茶就要当心了，因为茶中的多种成分都会对胃有刺激作用，这也是老年人不宜多喝绿茶的原因。三是空腹 时别喝绿茶，因为空腹时绿茶里的咖啡碱等会被人体过量吸收，可能让人出现心慌、头昏、手脚无力等不适症状。

　　通过上面的文章我们知道了，绿豆汤可以既防暑又防晒，是轻松度过夏季的必须品，也是健康营养的美味佳肴。