别等困了再睡

疆苏 · 发表于 2014-4-20 06:59:05

不少人睡前总要玩会儿电脑、看会儿手机，一直折腾到眼睛都睁不开了再睡觉。其实，夜里大脑已极度疲劳，若神经系统持续紧张，长此以往可能导致神经衰弱、记忆力下降，甚至引发失眠，造成想睡的时候睡不着。所以，最好要养成规律作息、按时睡觉的习惯，而不是困得不行了再睡。
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田先生 · 发表于 2014-4-21 11:47:25

说的实诚，必须的！

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