巴黎婚纱为上班族MM减肥支招：运动篇

别跟我比懒

　　很多踏出学校大门进入上班族生活的mm们都觉得自己越来越胖了，夸张的说可要比在学校里胖2圈呢，哈哈。小编经常听到周围的同事这样抱怨，其实原因有很多，不同的人也会出现不同的问题。今天巴黎婚纱小编就为苦恼的mm们分析问题所在以及解决方法：

　　现在的上班族工作期间活动范围本身就不大，加之不少人在工作场所仰赖电话或网络和人进行交流，哪怕是近在咫尺的同事也习惯在公司内部网络上沟通，进一步降低了活动的频率。而人长时间窝在座位上不动，就很容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩。同时，由于繁忙的工作常常让上班族身心俱疲，还常常挤占休息时间，能留出的私人时间极其有限，因此很多人不但上班不爱动，下班后也不喜欢动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，业余时间也很少运动，久之肥胖自然找上门。

　　那么在找到发胖的原因之一是缺少运动时我们应该如何应对呢？平时能走动的时候尽量多走动；工作中适当加强和人的当面沟通，增加走动频率，也有助增进彼此间的感情；工作间歇可以“见缝插针”做些简单的放松运动，中午吃完饭也不要马上坐下来，可以在办公室内外随便散散步；业余时间，每天至少运动30分钟，跑步、散步、爬楼、做仰卧起坐、骑自行车等运动都是不错的选择。

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