肚子饿时少吃甜的

长青藤 · 发表于 2014-5-17 06:33:03

特别饿的时候，如果恰好能有一块香甜的点心，人们一定会毫不犹豫地吃下去。但其实，空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高，尤其不适合血糖控制不好的人。相较而言，低糖的饼干、全麦面包更好，条件允许的话，一碗热粥也是不错的选择。

金丝鸟 · 发表于 2014-5-17 08:02:10

我也喜欢饿的时候甜一口

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