吃什么能提神

烟雨飘零

  大家都说“春困，秋乏，夏打盹”，当然还有冬眠一说。可见无论哪个季节对我们来说都是难以打起精神来啊~但是为了专心的工作和学习，我们还是要打起十二分精神。那么到底吃点什么能够提神醒脑呢？





方法/步骤

• 
  苦咖啡。
         咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。
  
  
  
  2
     茶或者茶饮料。
          茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。在困倦的时候饮用一杯茶（或茶饮料），可以消困解乏，起到提神的效果。
  
  
  
  3
     水果。
          拥有神奇提神功效的水果还真的不在少数，草莓、香蕉、柠檬等含有维生素C较多的水果都可以提神呢。香蕉还可以补充能量，如果是因为疲倦，吃些香蕉最好。
  
  
  4
     功能性饮料。
          像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝，遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的。
  
  
  
  5
      薄荷糖。
          薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了。
     
  
  6
       巧克力。
          巧克力可以迅速补充能量，如果你是参加考试或者加班，可以随身带着一些巧克力。巧克力可以帮助身体拜托疲劳，恢复精神。
       
  
  7
      芥末。
          芥末属于调味品，但是其呛口的味觉还是可以刺激味觉神经的。如果非常困倦又不得不坚持，你只好出此下策，来点芥末刺激下神经了。