古人是怎么洗头发的？

长青藤

中国汉字中，“沐”即为洗头之意，在东汉年间的《说文解字》中已有明确解释：沐，濯发也。而早在商周时期，定时沐浴已经成为重要的仪式或风俗。公元前约6世纪的《诗经-小雅-采绿》中也曾提及：终朝采绿，不盈一匊，予发曲局，薄言归沐。而洗发水的主要作用无非是（1）去除油脂（脂肪酸）；（2）去除灰尘；（3）去头屑，防脱发，保持乌黑顺泽。

>>皂荚：植物里最常用的应该就是它了。
皂荚亦称皂角，豆科植物，直至如今《中国植物志》里仍记载它「荚果煎汁可代肥皂用以洗涤丝毛织物」之所以这么好用，是因为其中含有的多种大量皂苷类物质：皂苷的化学结构中，由于苷元具有不同程度的亲脂性，糖链具有较强的亲水性，使皂苷成为一种表面活性剂，水溶液振摇后能产生持久性的肥皂样泡沫。一些富含皂苷的植物提取物被用于制造乳化剂、洗洁剂和发泡剂等。除了洗发，皂荚一个更常见的用途就是洗涤衣物。据说柔顺而不易褪色。

>>草木灰：这个恐怕也是应用最广泛的之一了。
稻草、秸秆烧成灰，即可用于洗发。一方面其中含有碳酸钾----溶于水后呈碱性，可与油脂类反应；另一方面类似活性炭，也有吸附污物的功效。但草木灰似乎更多被作为辅材，配合皂荚、木槿叶等一起使用；不知道是不是用量大容易呛鼻子。

>>土碱类：说穿了其实就是土法制得的纯碱（碳酸钠），因为溶于水后呈碱性，所以可以起到去除油脂的效果，功能和草木灰有重合之处。
植物资源相对匮乏的地区，往往都是因为土壤含碱度过高；这样一来反倒物尽其用，将制得的碱类用以替代动植物材料作为洗发用品。据说如今部分北方、西部地区仍有以土碱洗头的，不知属实否。

>>木槿叶：貌似现在江浙一带还有老人家这么用。
作为锦葵科植物，木槿和它的姐姐妹妹一样含有丰富的粘液质和皂苷。原理上和皂荚近似。但皂荚为人不喜的一点是其气味刺鼻，而木槿叶却舒爽清香，相比之下更见可爱。

>>淘米水类：这个也是很久以前就有人用了。真心实在又容易获得。包括但不仅限于大米，麸皮、糟糠、豆类之流似乎都是可用之材；亦可发酵、煮沸后再行使用，各自叫法也很多。不知是否种类与使用者的身份地位也有关？
《礼记》里就有秦汉时期贵族士大夫洗漱的相关描述：
日五盥，沐稷而靧梁，栉用椫栉，发晞用象栉。进禨进羞，工乃升歌。
----别的且不理他。前面已提到“沐”为洗发，“稷”则被认为是“取稷粱之潘汁用”，即洗涤谷米、高粱后留下的水。据说《史记》中亦有类似的细节记载。