冬季搓手搓脸的保健作用

长青藤

　　 搓手搓脸活动可以很好的帮助人们促进身体上的血液循环和新陈代谢，不但可以减少感冒疾病的危害，而且可以预防脸面部一些疾病的发生。冬季天气寒冷，经常搓擦双手，再用搓热了的双手搓擦双脸都能对人体起到很好的保健作用。
　　一、搓手可防止冻伤和生冻疮
　　有些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时，就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手，一方面可以借助磨擦生热来增加局部的温度，另一方面还能加速血液循环，从而从根本上预防冻伤和冻疮。
　　二、搓脸可防治面神经炎、视力减退和鼻炎
　　搓脸一样可以加强人体的血液循环，可以增加脸部神经系统的护理，搓脸不但能舒展面神经和表情肌，更重要的是可防治面神经炎、视力减退和鼻炎，并预防感冒。
　　面部神经很丰富，但比较脆弱，易受外界因素的影响而发生神经炎，出现口角歪斜，下睑外翻，甚至进食时漏汤漏饭。因此面部神经必须细心呵护，除增强体质，不让风寒趁虚侵袭外，经常搓脸是一项很有效的保养措施。因为搓脸使面部血液循环加快，表情肌和面神经都得到了活动和滋养。
　　三、搓擦相关部位是一种养生方法
　　在生活之中，搓手和搓脸是一支奴干养生的简单的方法，除此之外，还可以使用搓脚、腰、腹、颈等部位，以起到相关保健养生的作用，这些都是人们用来锻炼身体、保健养生的好办法。特别是在冬季的时候，我们只要合理的养生，是可以避开严寒的危害的。