高能预警！暑假4大绝症提前做好心理准备！

初混江湖

6月步入尾声，暑假的脚步近了

一切都是美好的样子

美好生活感觉已经近在眼前！

吃遍路口边的小吃店

在温暖的小床睡到自然醒

和死党high到不要不要的

简直幸福到睡觉能笑醒


可是

以下几大假期综合征

童靴们可得提前预防了

No.1：黑素沉积症  

危险系数：★★★★★

症状：一到暑假黑色素就爱上了你，从头黑到脚。不管是男孩纸还是女孩纸，随着时间的推移你的症状会越来越严重。

成因：暑假中我们有着大把的时间可以挥霍，各种戏耍，各种外出，各种旅游，导致的最终结果就是养了一整个冬天的肤色被黑色素占领了，这是个悲伤的故事！


治疗方案：

1、防晒是最重要的，没有之一，出门前做好防晒准备，带太阳伞、遮阳帽、太阳眼镜或者穿防晒衣，爱美的小姑凉不要忘了抹防晒霜哦！

2、避免太阳直射时（12:00-16:00)出门。

3、补充营养，维生素C被称为美白之王，所以平时应多吃含维生素C的水果蔬菜，多吃水果还可以增强皮肤的抵抗力。

No.2：起床困难户症  

危险系数：★★★★★

症状：凌晨2点睡觉，中午11点起床，躺在自己的席梦思上，再也不会从睡梦中醒来，迷糊着眼划去手机上的闹钟，妈妈再也不用担心我的早饭问题啦！


成因：一句话，这病纯粹是闲出来的

治疗方案：

1、培养起良好的生活作息习惯，睡觉起床时间一定要有规律，有固定的起床睡觉时间，在周末、休假时也应当如此！

2、睡前不能过于兴奋，体育运动、经常活动有助于睡眠，但是睡前两小时内不要做剧烈运动；晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，因为这些东西都是起兴奋作用的

3、制定生活计划，把自己一天的生活安排好，学习与休息都兼顾到，跟“起床困难户症”say goodbye！

No.3：暴饮暴食症  

危险系数：★★★★

症状：各种好吃的，没有限制，你一直在做一件事，狂吃狂吃.....

成因：吃饭时间没有定时，随时都能吃到东西，而你又有那么多的空余的时间，所以你剩下的就是吃，早上吃，中午吃，下午吃，晚上吃，家里吃，外边吃，爷爷奶奶家吃......

治疗方案：

1、培养良好的饮食习惯。
2、不暴饮暴食，规律饮食，少吃零食以及一些油炸性食物。
3、坚持锻炼身体，每天都要去跑步，或者其他的健身运动，不然假期结束后变成了小胖子，你有何颜面面对江东同学

No.4：手机、电脑网游症

危险系数：★★★★★★

症状：

按亮、滑屏、解锁、关掉，每天重复好多次，动作之娴熟，转换之流畅，绝对是高手；总感觉QQ、微信上会有人联系我、总感觉手机没电了……

吃鸡、王者荣耀......之间不停地转换阵地。

成因：没办法，我时间多

治疗方案：

1、远离手机远离电脑，也可以主动地删去一些没营养的软件，安装些时间管理软件，甚至设置类似与“珍惜生命，放下手机”的图片做桌面背景；

2、让自己忙起来，多做事，忙起来后就忘记手机、忘了游戏、忘了电脑。出去做份兼职，或和朋友出去旅游……这才是暑假正确的打开方式，总有很多美好的事情等着你做。