女人贫血吃什么补血最快

风中♀允诺

1．黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡；

2．胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效；

3．面筋：含大量的铁质；

4．金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等；

5．龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等；6．萝卜干：铁质含量高。