影响健康的10个小细节

风中♀允诺

1.不要临睡前才洗热水澡
2.一天喝水量不足8杯；
3.别在疲劳时喝咖啡或抽烟；
4.中午也要刷牙；
5.失眠是因为缺钙；
6.扔掉排毒药丸；
7.坏情绪让你生病；
8.不要完全拒绝食物中的脂肪；
9.不要把手机放在床边；
10.早起不要赖床。
健康生活，从细节开始哦！