让你长寿的经典秘诀

风中♀允诺

1.别赖床；
2.别吃太多；
3.饮酒适量；
4.别过多怀旧；
5.尽可能独立；
6.少吃药；
7.避免频繁节食；
8.别吸烟；
9.培养兴趣；
10.少吃高糖、高脂食物；
11.多吃蔬菜水果；
12.每周至少锻炼3次；
13.常泡热水澡；
14.让生活充满欢乐；
15.别浪费你的生命。