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宫爆鸡丁

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  • TA的每日心情
    开心
    2015-6-2 05:55
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2013-11-19 10:42:23 | 显示全部楼层 |阅读模式 中国江苏泰州


    做法步骤
    1、鸡胸肉切成小丁,放入碗内,依次加入盐、料酒、黑胡椒粉、水淀粉(稠一点)、油抓均,腌15分钟左右备用。
    2、切胡萝卜丁,葱切小段,蒜切片备用
    3、把糖、醋、酱油、淀粉调汁备用
    4、锅内放油,待油温六、七成热,下入鸡丁划散,待变色后盛出。
    5、用炒肉锅内剩余油,炒胡萝卜翻炒几下盛入鸡丁碗中
    6、如锅内还有少量油,则不用再加油,若无油了需加入少量底油,下放干辣椒,郫县豆瓣酱,炒出红油,放葱,蒜煸炒片刻后,倒入鸡丁,胡萝卜丁。
    7、待鸡丁胡萝卜丁均匀沾上酱料后,倒入调好的汁,太火翻炒均匀,倒花生米,翻拌出锅^_^
    小贴士
    1.花生米要先炸好放凉去皮备用。2.拌入鸡丁的淀粉糊要稠一些,加入些油,可以使裹了淀粉糊的鸡肉下锅后更容易划散。3.用了豆瓣酱,调的料汁里用了三勺酱油,所以不用再额外加盐了。4.我不喜欢吃胡萝卜,所以先用油炒了一下,这样可以让胡萝卜没了生味,炒后释的胡萝卜素人体也更容易吸收。如果喜欢吃生胡萝卜的,可以出锅前再放。5.因为鸡肉裏了水淀粉,所以已经不吃油了,油量是正常炒菜的量就差不多了。


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