如何避免宝宝在春季生病？

知晓

      NO.1 不爱喝水的宝宝爱生病

　　水参与了人体的所有代谢，所以它的重要地位不言而喻。让一些家长头痛的是，宝宝喝奶、喝果汁时倒是还很配合，但就是不爱喝水。“不爱喝水就势必造成宝宝体内水分不足，新陈代谢能力变差，有害物质就排不出去，日积月累，宝宝的抵抗力就会下降，宝宝生病机会自然增加 。所以，让宝宝养成多喝水的习惯是很重要的，”侯坤说。

　　应对方法：孩子不喜欢喝水而喜欢喝奶、喝果汁是有原因的，那就是奶和果汁的味道要比白开水的味道好得多，所以，妈妈给孩子喝水时就可以先在白开水中加入少许果汁，然后逐渐减少果汁的加入量。对于母乳喂养的孩子，如果不喜欢喝水，那可能是对奶瓶比较抵触，在这种情况下，妈妈可以考虑用勺子给孩子喂水或用母乳实感的奶瓶喂水。

　　NO.2 不爱吃菜的宝宝爱生病

　　“宝宝不爱吃菜，这与给宝宝添加辅食时先添加味道好的水果和果汁有关，宝宝先接受了味道好的食物，等到添加蔬菜时，肯定不愿意接受味道一般的蔬菜。”侯坤说，“蔬菜的膳食纤维和矿物质的含量都很高，而这是水果所不能比拟的，由于饮食结构不均衡，宝宝体内缺乏一些维生素和微量元素，免疫力自然不高，感冒就找上门来了。”

　　应对方法：妈妈在给宝宝做饭时，可以将宝宝喜欢吃的东西与蔬菜混合做在一起，比如，宝宝喜欢吃蒸米饭，妈妈就可以在蒸米饭时加入切碎的菜和青豆等，这样宝宝就尝不出来菜的感觉了。此外，把菜和肉剁成馅，包成水饺或馄饨，孩子也会很爱吃。

　　NO.3 晚餐吃得多的宝宝爱生病

　　俗话说：“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”。这个道理大家都很清楚，可是大多家庭晚上吃得很丰盛。一些家长总担心宝宝在幼儿园吃不饱，从幼儿园回来后，不管宝宝是否饿，就哄着宝宝吃很多的饭，饭里还有很多肉，这样的饮食很容易引起消化不良，造成宝宝夜间睡眠质量差，久而久之，宝宝就生病了。

　　应对方法：“孩子在幼儿园吃晚饭都比较早，一般在下午5点钟左右，如果孩子在晚上八九点钟就入睡，那么妈妈完全可以不再给孩子加餐。而如果宝宝习惯在晚上10点钟以后才入睡，那么妈妈可以考虑给宝宝吃一些好消化的食物，比如面条、豆腐、稀饭、饼干等。”侯坤说。#p#分页标题#e#

　　NO.4 睡前抱奶瓶的宝宝爱生病

　　有的宝宝从小养成习惯，睡前要喝一瓶奶或抱着奶瓶才能睡着，喝完也不刷牙或漱口。殊不知，这种习惯容易造成宝宝胃负担过重，口腔发育也会受到一定影响，而且细菌最喜欢牛奶，而细菌最喜欢在隐蔽的咽喉部繁殖，于是，这样的宝宝就容易反复呼吸道感染。

　　应对方法：对于喜欢睡前抱奶瓶的宝宝要及时纠正，因为这种宝宝对奶瓶过分依赖，这对他今后的为人处世都有影响。对于这种宝宝，侯坤的建议是，睡前转移宝宝的注意力，比如，给宝宝放他喜欢听的音乐，给他讲喜欢听的故事，这样让他慢慢脱离奶瓶。如果一下改不了这个习惯，建议喝完奶后，让宝宝再喝几口温水漱漱口。