明明白白喝酸奶

圣女果

1、每天早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪;2、酸奶可用温水将其加热，不能用微波加热酸奶，以免杀死乳酸菌;3、喝酸奶的最适宜时间应在饭后，饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌;4、酸奶具有轻泻的作用，对婴儿不宜;5、饮酸奶前后不要喝浓茶;⑥饮酸奶前后不要服用抗生素。