吃饱就动，很伤胃！

长青藤

俗话说“饭后百步走”，很多人认为就是“饭后立刻百步走”，实际应是“饭后半小时百步走”。这是因为，饭后胃正处于充盈状态，必须保证有充足的血液供应进行初步消化。如果吃饱就动，一部分血液会供应运动系统，破坏胃的正常消化。而饭后休息30分钟再走，有助于促进胃肠蠕动。