对照体质吃水果

长青藤

1.大多数老年人最好少吃或不吃寒凉性的水果，如西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特别想吃梨，可以蒸一下或切成块煮一下再吃。2.爱上火的人最好少吃橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等温性水果。3.淤血体质者可选山楂“三高”人群每日可取生山楂15-30克，水煎代茶饮。