熬夜看球上火？揉两个穴

长青藤

1、照海穴。按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等症状。按压时，感到酸、麻、胀即可，时间以5-10分钟为佳。

2、涌泉穴。该穴位对于滋阴降火很有帮助，能缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等症状。将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20-30次，晨起和睡前按摩效果较好。