可以满足你全部身体机能的神奇饮料

长青藤

　　喝白水太无聊?椰子汁是不错的选择，或许你在超市货架看到最多的就是橙汁和奇异果汁，但是近日营养学家告诉我们：跟苏打水或者运动饮料相比，椰子汁具有相对较低的热量和糖。

　　纯天然的绿色椰子汁含有丰富的钾和抗氧化剂，虽然它无法代替水作为主要的体内水主要来源，但是对于那些喜欢偶尔换口味，或者想选择健身功能饮料的人们，椰子汁是最好的选择。

　　椰子汁可以作为平衡饮食的一部分，根据资料显示：12盎司的椰子汁钾含量超过一个香蕉。椰子汁中的钾含量甚至超过了许多运动饮料，11.2盎司的椰子汁含有690毫克的钾，但是12盎司的佳得乐却只有140毫克。

　　近日更是有营养学家研究表明，钾有助于缓解锻炼时造成的肌肉痉挛，而椰子汁是钾和少量钠、镁、钙、磷的来源。而且椰子汁几乎没有脂肪，是多数瘦身男士的选择。 最主要的是，天然的椰子汁因为有坚硬的外壳保护内部，所以十分健康和卫生。