减肥

蓝天白云

如果你比较胖，可在餐前20-30分钟喝一小碗清淡、少油的蔬菜汤，能增加饱腹感；高血压患者喝汤要限盐；痛风患者不适合多喝肉汤、鱼汤、海鲜汤等动物性食品的汤，因为其中的嘌呤含量较高；胃肠不好、食欲不振的人要喝肉汤，喝前应先去掉汤里的大部分浮油。