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    小心这些最伤孩子大脑的食物

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    发表于 2015-1-5 15:26:32 | 显示全部楼层 |阅读模式 中国江苏泰州

    大脑对于孩子来说至关重要。有些食物吃的多了,就会伤害大脑,影响智力。你知道最伤大脑的食物有哪些吗?一起来看看吧。

    1、咖啡因

    美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示,有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。

    2、味精

    特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示,研究发现,吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷,而且会严重影响大脑健康。原因是,味精会过度刺激神经细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡。

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    3、含防腐剂的加工食品

    运动营养学家布兰登·曼托尔博士表示,加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。

    4、高盐

    《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现,高盐饮食会加速老年人认知能力退化。

    5、糖

    曼托尔博士表示,长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现,果糖降低大脑和记忆功能。

    6、反式脂肪酸

    2012年一项研究发现,反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平,而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。


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