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    千万不要这样坐月子

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  • TA的每日心情
    无聊
    2015-3-6 17:06
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2015-4-1 14:06:14 | 显示全部楼层 |阅读模式 中国江苏泰州
    本帖最后由 小蜜橘 于 2015-4-1 14:08 编辑

      关于坐月子各地都有不同的风俗习惯,有些是古人留下的宝贵经验,有些则是迷信说法,随着环境的变化早已过时。孕妈妈可要注意,以下4种月子不能“坐”。

      关于坐月子民间有很多说法,比如要捂,不能吹风等等,而到炎炎夏天这样做,很有肯能会中暑、感冒。妇产科专家提醒:只要注意不受凉,不过度劳累,月子里根本无需“密实”度过,可以适当开窗通风,以免中暑。


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    坐月子要走出误区:

    误区一:闷月子  老例看来,凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,全身武装。

    专家点评:在夏天,没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑。

    正确做法:适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。若是开空调,不能直接对着产妇吹,可以打开产妇隔壁房间的空调,让冷气“飘”过来,一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服,穿着以宽松、舒适为度。

    误区二:懒月子  许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。  专家点评:这样做弊大于利。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。

    正确做法:如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。误区


    三:淡月子  很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为老例说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。

    专家点评:不正确。只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。

    正确做法:正常饮食即可,没必要刻意无盐。


    区四:蛋月子  经常可以看到,生完孩子后,产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了,老例认为,鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。

    专家点评:吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。至于有些宝妈所说的产后贫血,完全可以多吃些肉来替代,并非一定要鸡蛋,贫血还可以通过铁剂来改善,所谓的药是三分毒也不要太过于惧怕,铁剂也只是种营养补充剂,并非猛虎。产妇产后可以通过使用铁之缘片来保证铁的摄入,对于改善产后缺铁性贫血是很有帮助的。

     正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜,最多三个,铁片每天饭后吃,按时按量。

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