4.20谷雨

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4.20谷雨节气，提醒您及家人预防神经痛、湿邪侵体及过敏，饮食忌酸宜碱，祛风除湿，补血益气。

老家在黄桥

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老家在黄桥 发表于 2015-4-19 22:38
怎么防呢

【健客网】您好，4.20谷雨节气，提醒您及家人预防神经痛、湿邪侵体及过敏，饮食忌酸宜碱，祛风除湿，补血益气，询4000768913。

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老家在黄桥 发表于 2015-4-19 22:38
怎么防呢

     谷雨养生：
　    春捂应有度，15摄氏度是春捂的临界点，超过15摄氏度就要适度减衣，再捂下去反而容易诱发“春火”，体内产生的热，与潮湿相遇，很容易生病。但也不能一下减到夏天的衣服，谷雨时节天气忽冷忽热，如果像夏天一样穿衣服，湿气很容易从裸露的部位进入体内。尤其是早晚温差大，应注意保暖。
         
        做这三项运动：
        1、冷水搓鼻翼鼻子防过敏
         谷雨前后花粉、柳絮较多，有过敏病症的朋友，除了注意避免与过敏源接触，减少户外活动外，不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有助缓解鼻塞、打喷嚏等症状。
         2、按揉祛湿穴关节防风湿
         谷雨后，空气中的湿度逐渐加大，中医认为，湿气通于脾，祛湿要从健脾补脾入手。
        按揉阴陵泉穴就能起到健脾祛湿的功效，是祛湿要穴。该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取该穴道的时候，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸胀为适度。
        3、茶水洗脸除斑美容
        用喝剩下的茶叶水洗脸，不但能减少皮肤病的发生，而且可以使脸部皮肤光泽、滑润、柔软。用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1-2次，每次20-30分钟，有助于消除黑眼圈。茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。
         茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥。
        
          多食七种当季蔬菜安神防病
         1、香椿；2、黄豆芽；3、菠菜；4、韭菜；5、枸杞头；6、水芹菜；7、马齿苋

老家在黄桥

谢谢楼主！有心人