如何让孩子远离湿气？

西门老实

最近，东莞的天气又湿又热，不少孩子都胃口差、不愿意吃饭，身上还长痱子。专家指出，这都是孩子体内湿气重的表现，湿气重会让孩子脾胃功能减弱，出现胃口差、肚子胀、食欲不振等，而长痱子同样是湿气重的表现。那么，如何判断宝宝是否有湿气，又该如何让宝宝远离湿气呢？　　进入雨季 孩子长痱子还不爱吃饭了
　　“连续三四天都不爱吃饭，以前都是一喂就嘴巴张得大大的，但是最近看见饭就躲，真担心她饿坏了。”家住景湖春晓的杨女士，最近发现1岁多的宝宝不仅胃口差，而且胳膊、背上甚至大腿上都长了大片大片的痱子。
　　前天，杨女士带孩子来到市妇幼保健院儿科就诊，医生告诉她，孩子起痱子和食欲不振，都是由于湿气太重造成的。而且医生还说，最近症状类似的孩子真不少。
　　那么，家长该如何判断孩子是否有湿气？市妇幼保健院儿科曾主任介绍，家长可以通过观察孩子的舌头来判断，如果舌苔又白又厚，那可能就是孩子体内有湿气了。
　　此外，也可以通过观察孩子的大便来判断。“孩子的大便是否黏在马桶上了，很难冲干净，或者给宝宝擦屁股的卫生纸用的比平时多，如果反复擦都擦不干净，也说明体内又湿气了。”
此外，一些湿气比较严重的孩子会出现手心、脚心发热，甚至下午发低烧。
　　预防湿气 家长要在饮食上多下工夫
　　“宝宝由于湿气重导致胃口不好，家长不需要太着急。”曾主任介绍，与大人一样，孩子也有食欲不好的时候，几顿饭不吃或少吃，并不会影响他们的生长发育。“宝宝湿气下去了，胃口才会好起来，所以家长要在饮食上多下工夫。”
　　“平时家长应该注意尽量不要给孩子吃不利于消化的生冷、油炸、甜腻的食品，这些食品容易造成积食，也会影响孩子食欲。此外，应该多给孩子吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气排出体外。”东莞市中医院马医生介绍，像木瓜、冬瓜、苦瓜、红豆、薏米等食物都对预防湿症有一定帮助。
　　马医生介绍说，从中医的角度来看，脾胃湿容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，因此虾蟹等湿滞的海鲜，在眼下这种雨季也应该少给孩子吃，以免增加孩子脾胃负担