梅雨季节快来啦！你准备好了吗？

费城

黄梅天不仅天气潮湿，会让衣物发霉，也会让人的心情和身体产生一些小毛病，想要“除霉”，一定要注意以下几点哦~



1衣物要保持通风干燥



黄梅天湿度较大，真菌会异常活跃，因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。空调房内，穿上有袖衫、护住肩头，长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。

存放的衣服棉被不但要洗干净，还应彻底晾晒后才能入柜贮存。除了樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外，超市里还有竹炭、木炭制品等吸湿、除湿用品，可降低衣橱、鞋子里面的湿度。


2注意饮食均衡化湿



应多吃新鲜的蔬菜，建议大家选择苦瓜、黄瓜、冬瓜，都是清热下火的合适食品。还有一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。


3避免外湿伤身



如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气；外出时携带雨具以防淋雨；出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。


4切记劳逸结合



过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。