夏季如何远离空调病，使空调吹得凉爽又健康

唯一

　　什么是空调病？

　　炎炎夏日到来了，很多人都会马上躲到凉快的空调屋子里享受夏日的清凉，空调给人们带来舒爽的同时，也会影响身体健康甚至会生病,尤其是孩子。长时间在空调环境下工作学习生活的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

　　如何使空调吹得凉爽又健康？让我们远离空调病？

　　从室外回来的时候别急着打开空调，让身体机能有所平稳后再打开空调。因为温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒，所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度。

　　有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。

　　空调温度最好保证在26℃左右，既环保又舒适。尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量比较多。同时，在空调环境内呆上1-3个小时后就做简短的休息，到非空调区域进行休息，能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。

　　空调的滤网长时间不清洗很容易积灰尘、长细菌，所以要定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位。空调打开后，在屋里适当放些水或者是加湿的设备。

　　皮肤过敏要先进行简单的药物处理；流鼻涕和打喷嚏等症状，则无需进行服药，只是要保证室内的空气干净，可以适当在水里加些醋，但是别太多。如果病情严重，需要及时的就医治疗。

　　在空调屋子里要注意衣服的增减，尤其是在肚脐部分加上一些“防卫”，同时要减少冷饮的食用。平时在气温较低的时候比如傍晚或者晚上，多到户外走动或者加强体育锻炼，增强身体免疫力。

　　湖南省儿童医院药学部静脉用药配置中心  张传香  药师