颈椎放松瑜伽

道中道

非常实用的一组颈肩动作，可以缓解颈椎病、肩紧、肩周炎等肩颈毛病；适合久坐办公室的、经常做伏案工作的、还有常常看手机的朋友。




一共5个动作，每个动作一分钟，让肩颈放松，动作要舒缓。