春天要多伸伸懒腰

天蝎座小姐 · 发表于 2013-2-20 16:08:48

春夏养阳，一定要重视养肝。最简单的就是伸懒腰。中医有“人卧血归肝”、“人动则血运于诸经”之说。伸懒腰后，关节、筋肉得到活动，肝脏也得到“锻炼”。伸懒腰要尽量舒展，四肢伸直，全身肌肉用力。伸展时尽量吸气；放松时，肌肉松弛，同时尽量呼气。伸个懒腰吧！

风中♀允诺 · 发表于 2013-2-20 16:35:57

嗯哼，刚刚伸了个懒腰。。。舒坦啊。。。

海飞丝 · 发表于 2013-2-20 16:45:43

大家都来伸了个懒腰。。。。。

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