忘记一个人的8个步骤：治愈一颗受伤的心

海飞丝

①把心中压抑的一切都哭出来！当我们受伤时，哭是很常见的是。不要认为哭就代表懦弱，同样也不要觉得这样不好意思！哭是很正常的，对于情感的发泄也是很好的！当你哭时，你心中的怨恨和那种伤痛都会减轻。如果你想哭，你可以把自己锁在一个房间里，放上那忧伤的音乐…不要刻意回避，让自己感受痛、放声哭出来，你这样会让情感更好的发泄。其实最主要的事还是：摆脱痛苦！让一切随风而逝！

②让自己忙碌起来想要把某人的记忆从大脑中清除，你就需要在脑中注入新的东西。换句话说…让自己忙碌起来！怎样的忙碌并不重要，你需要的是它能分散你的注意力。比如说，看电影、看演出、旅行。做什么并不重要，重要的是能找到事情去做。培养一个爱好，做你喜欢的事，做能够让你忘我的事。如果你的大脑始终处于忙碌状态，你就没有时间和空间去想那个你试着去忘记的人。

③和朋友呆一起在失恋这样的情况下，朋友对我们就显得很重要！朋友能让你感到开心，能简单的让你注意力得到分散。他们能让你开怀大笑，能让你明白你比自己想象的还要重要！值得提醒的是：让他们在你面前不要提及那个你苦苦想忘记的人。如果他们每每在谈话中提及那个人，你将不可能忘记，你也不会去大笑，你很可能会流泪、哭泣。真诚的让他们不要提及那个人！

④尽量不要与那个人见面！尽量不要去你们相遇可能性很大的地方。当你试着去忘记某人，彼此最好不要再见面，见面只会让你更难忘记对方。如果你在某地遇见了他或她，友好点，找一个借口快速离开！如果你工作或学习时遇见了他或她，这时见他或她是不可避免的，你要做的就是试着不要去看对方，不要说太多话。永远保持礼貌与忙碌，这样你自己就不会有借口去看看对方或去与对方聊天。

⑤出去走走，见见不同的人呆在家中，你会有更多的时间去回顾你们之间的关系，但这只会让你走出失恋更艰难。即使你没有那么兴奋或者说情绪低落，你都应该穿上漂亮衣服、漂亮鞋子、带上灿烂微笑、叫上朋友一起去好玩的地方走走，你们可以去跳跳舞、喝喝茶、听听歌。其中最重要的是，见见不同的人！当你走出去时，你会发现那个你苦苦不能忘记的人，其实并不是世界上唯一拥有美丽笑容和魅力声音的人…感谢上苍，世上还有其他更优秀的人！

⑥避开一切浪漫场景或事！如果你试着去忘记某人，这时你就不要去看那些浪漫的电影或听浪漫的歌曲…这些只会让你觉得悲伤，让你回忆起那个你尝试着去忘记的人。如果那是你喜欢的一首歌或者是由电台播放时，这也没关系…换一个台或做点其他事。放点欢快的音乐、舞曲、看点喜剧、惊悚片等等，你只需避开那些浪漫情节！

⑦照顾好自己当女人受伤时，她们总会做些自虐的事。认为失恋了，自己就没必要再去精心修指甲了，整天只会用巧克力和糖来安慰自己。我们所做的这些只会让自己退减魅力、退减自信。所以如果你受伤了，要学着用疼痛让自己成长，而不是折磨自己。我们依然要去健身房、多出出差、做做指甲和头发，这样你就会觉得自己更漂亮、更自信。

⑧接受失恋这个过程！坚强起来，接受疼痛。这个过程需要时间，同时你也必须接受它。你不可能期望在2天内忘记一个你深爱了2年的人…但如果你想要哭也不要假装着坚强。面对这痛苦并接受现实真的不是件简单的事，它需要时间。当你对你自己有耐心，一切都会变得简单…