喝热水减肥法也很有效

缘分已尽

       喝热水也能减肥？？？在我们的印象中，都是越喝水越胖，因为会浮肿嘛。但是其实是不然的，喝热水能辅助减肥是有根据的，想了解是为什么吗？看看下面就知道了。
       一、原因分析       1、利于血液循环，促进脂肪燃烧
       喝热水能提高肠胃的机能，促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了！
       2、内脏机能提升，排除毒素
       如上面所说，喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。
       3、增加排尿，将多余水分排出
       喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。
       二、方法：一天大约800ml
       1、清晨起床后一杯热水。大约10分钟左右慢慢喝。清晨是清肠的最佳时间，而且也是减肥的最佳时间。
       2、3餐中每餐一杯。喝热水需要慢慢饮用。而且重要的是3餐中助于排除体内废物。
       三、温馨提示
       1、切忌饮用过量
       2、保持水温
       “喝水都会胖”这句话不假，前提是喝多了会胖。所以喝热水减肥方法一定要保持在每天1000ml以内，水温保持在比体温略高的50℃为佳。这样既可以排毒，又可以瘦身啦！
       怎么样，了解了这个方法，就让它助你一臂之力吧！