养生最佳时间段

风中♀允诺

1.上午8至10点和下午4至7点是晒太阳最佳时间。
2.晚上睡前使用护肤品效果好。
3.饭后3分钟是漱口最佳时间。
4.饮茶最佳时间是餐后1小时。
5.傍晚锻炼最有益。
6.饭后45分钟至60分钟散步最好。
7.睡前饮牛奶保护骨骼。
8.13时宜午睡，晚上22时至23时上床为佳。