春季最适合吃的5种食物

风中♀允诺

1.草莓：初春第一果，丰富铁和维生素c，饱腹感强，可以补血，美容瘦身。

2.苦莒和油麦菜：此时最为鲜嫩，各类营养素含量极高，且可去火保肝，最适合春季。

3.芹菜百合：去火润肺止咳，美容养颜兼瘦腿作用。

4.山药：可保肝健脾，增强气血。5.木耳海带：排毒瘦身防便秘。