吃饭十大注意事项

风中♀允诺

1.吃饭定时定量。
2.细嚼慢咽。
3.根据胃酸调节食物。
4.多吃保护胃黏膜的食物：如鸡蛋、牛奶、豆浆、小米粥、豆腐等。
5.少吃过凉过烫食物。
6.少吃过甜、过咸、过油食物。
7.戒烟限酒。
8.保持愉快的情绪。
9.不要边吃饭边工作。
10.避免腹部受凉。