换手夹菜

风中♀允诺

如果你是用右手拿筷子的，那么换成左手吧。这样你会吃得更加少。真相：当胃肠道有膨胀感的时候，饱食的信号就会传送到大脑。大脑会发出吃饱了的指令，让人停止吃东西。这个信息的传达需要时间，如果你用不灵活的手夹菜时，就有足够的时间让身体接收信息，从而减少吃的量，有利于减肥。