有强大减肥功效的减肥药膳

苦咖啡

一，五味子桂圆粥
　　这道药膳粥可以增强我们身体的代谢功能，促进脂肪的消耗和分解。而且还能提供丰富的营养和饱腹感，帮助我们减肥瘦身。
　　1，准备的食材有：五味子、大米以及桂圆。
　　2，大米淘洗干净;桂圆去皮;五味子洗干净。
　　3，把所有的材料放入锅中，倒入适量的清水，开大火熬煮。
　　4，开锅之后再转成小火煮至熟烂。
二，姜葱白萝卜汤
　　这款汤具有非常强大的减脂功效，不但可以加强代谢系统的运行，而且可以促进脂肪的分解，排毒消肿又瘦身。
　　1，准备的材料：白萝卜、葱姜、蜂蜜和清水。
　　2，生姜切片，大葱切段;白萝卜洗净切片。
　　3，把所有的食材放入砂锅中，倒入适量的清水，小火熬煮。
　　4，煮到香味扑鼻之后即可关火取出，每天饮用。


三，秋梨膏
　　秋梨膏是非常受欢迎的健康甜饮，能够促进人体的新陈代谢，有效的抑制食欲和脂肪的生成，促进减肥的效率。
　　1. 准备材料：梨子、红枣、川贝、莲藕、生姜、冰糖和蜂蜜。
　　2. 梨子洗净榨汁，不用去皮;莲藕去皮榨汁;生姜榨汁。
　　3. 把这三种汁液混合在一起搅拌均匀，去除浮末。
　　4. 红枣放入沸水中煮熟，去核榨成粘稠状，倒入上述汁液。
　　5. 然后把汁液放入砂锅中，倒入川贝、冰糖小火熬煮。
　　6. 出锅前倒入少许的蜂蜜调味即可


四，清炖鳝鱼
　　清炖鳝鱼的味道鲜美，营养丰富，能够为人体补充足够的能量，同时热量也非常低，是健康减肥的佳品。
　　1，准备的材料：鳝鱼、葱姜蒜、食醋、食盐、高汤、淀粉、味精和芝麻油。
　　2，鳝鱼清理干净，切段;葱姜蒜切片。在鳝鱼中加入一勺淀粉，然后搅拌均匀。
　　3，锅内倒入植物油，加热后把鳝鱼放入，正反面煎炸成金黄色，然后把鳝鱼捞出来，里面加入姜丝、白醋、高汤、食盐和味精。
　　4，浸泡两分钟后放入蒸锅中蒸至半个小时左右。
　　5，另起锅，倒油烧热，把葱蒜末倒入爆香，加入高汤、食醋、食盐和味精烧沸。
　　6，加入淀粉勾芡收汁，然后浇在蒸好的鳝鱼上即可。