饭后的6个健康好习惯

九命猫女

1.消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；

2.饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥；


3.吃得太油腻，喝杯芹菜汁；


4.吃方便面后吃水果，有效补偿维生素与矿物质不足；


5.吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；


6.吃火锅后喝点酸奶，有效保护胃肠道黏膜。