揉揉鼻子通肺窍

苦咖啡

       推动鼻梁：

　　将拇指掌侧放在鼻尖之素髎穴（鼻尖的正中央），自鼻尖向上，沿鼻梁至眉间之印堂穴止，反复推动5~10次。

　　揉掐鼻翼：

　　先以拇指、食指分置鼻翼两侧，指掐5~10次，指揉15~20次。

　　搓动鼻翼：

　　以两手食指对置鼻翼两侧，自眼内眦（眼角）处起，自上而下，顺鼻翼指搓至迎香穴处止，反复搓动20~30次。

　　按提鼻根：

　　以拇指、食指分置鼻根两侧睛明穴处，先向下指按3~5次，再以两指向上捏提鼻根部肌肉10~15次。

　　以上动作可全部做完，亦可选用其中部分反复操作。